後悔しない?バランスチェアを大人が使って腰痛改善効果に期待?

バランスチェア

はっきり言って、バランスチェアは在宅ワークが多くなってきている方、腰痛を感じ始めている方に特にオススメしたい!!

腰痛

そもそも、子供が勉強をするようになってきたときに、子供の姿勢が妙に気になり始めました。自身を振り返ってみると、いつも片足を椅子の上げて勉強するような子だったので子供にはそうなって欲しくない。と思い購入。

購入効果か??子供は片足を椅子の上にあげるような格好で勉強する事は1度もなく育ちました😊

ここからが本題です。

在宅ワークが多くなった昨今、実は私はすごい腰痛になってしまいました。横断歩道で青色が点滅していても、痛くて走ることが出来ない。。。。

ヤバい。。。

これは完全に背骨が歪んでる。と実感した私。

背骨 ゆがみ

あっ。我が家にはあるじゃない‼️背筋がピーンとなるものが!!

気づいたその日から、バランスチェア装備です。

その結果!完全に腰痛治りました!

背骨 ピン

※効果は個人差があります。あくまでも一個人の意見として参考にしていただければ幸いです😊

  • バランスチェアって何?効果はある?
  • バランスチェアのデメリットは?
  • バランスチェアってどんな種類があるの?
  • バランスチェアの比較
  • バランスチェアバリアを20年使用した感想

について、お話できればと思います。

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目次

バランスチェアって何?効果は?

バランスチェアとは、、、

「背骨をまっすぐにする」椅子という発想で作られたものです。

なぜ、普通の椅子ではダメなのに、バランスチェアだと背筋が真っ直ぐになるのか?

不思議じゃないですか?

バランスチェアにどのように座るのかの口コミを集めてみました。

バランスチェアに座る際のポジショニングで様々な効果がありそうです。(寝ることも可能です笑)

バランスチェアの効果は?

姿勢改善効果

バランスチェアに座ることで、今までの椅子とは全く異なる座り方になります。その為、普段使わない筋肉を刺激することができます。

正しい姿勢を保つための筋肉が鍛えられるとされています。

また、座面が少し傾斜しているため、骨盤の位置を正しく保つことで、背骨のカーブを維持しやすくなるため、猫背や姿勢不良の解消にも繋がるとされています。

在宅ワークが多くなったり、デスクワークが多くなっている方は、

座っているだけで姿勢改善 ができて、姿勢を保つ筋肉を鍛えられるには朗報です!

血行促進効果

バランスチェアの特徴である

「座面が少し傾斜している」ために、

座っている間に骨盤が前後に揺れるようになり、座るだけで腰回りの筋肉が刺激を受けることができます。この揺れが、下半身の血液循環を促進するため、冷え性の改善にもつながるとされています。

姿勢が良くなることで色々波及効果は期待できそうです!

集中力アップ

バランスチェアは、座面が傾斜しているだけでなく、

なんと。。。

背もたれがなく、肘掛けもないタイプが一般的

です。そのため、

首や肩の負担が軽くなることが期待され、長時間の作業に集中できるようになるとされています。

確かに、肩こりは減ってきたような気がしてます。

バランスチェアのデメリット

お値段が高い

バランスチェアは、一般的なオフィスチェアよりも高い価格帯で販売されています。そのため、安価なチェアに比べて購入のハードルが高く、購入に躊躇してしまう。

高いものを買う時はあとで後悔しないようにじっくり吟味したいですね。

使い方に慣れが必要

通常のオフィスチェアとは異なり、座り方やバランスのとり方が難しく、最初は不安定に感じることもあります。そのため、使い方に慣れるまでに時間と練習が必要となります。

実際、私もズルっと前に滑った事もあり。

安定的にここだ!

としっくり座れる様になるのはちょっと時間がかかるかもしれません。

効果が出しにくい場合も

バランスチェアに座ったからといって、すぐに姿勢改善が起きるわけではありません。

完全に効果が表れるまでには、時間がかかる場合もあります。

また、個人差があるため、同じバランスチェアでも、効果が出る人と出ない人がいることもあります。

バランスチェアの種類

バランスボールから進化したもの

バランスボール

バランスボールから進化したバランスチェアは姿勢改善と共に、ヨガ的要素、身体機能向上機能などの効果もあると考えられています。

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人間工学から進化

ヨーロッパではかなり以前から検討されていました。日本でも椅子文化浸透とともに発展してきました。ノルウェーのデザイナー、ピーター・オプスヴィックによって1979年にデザインされたのが世界最初のバランスチェアになります。「座るだけで姿勢がよくなる」椅子の概念に変革を起こしました。

バランスチェア バリエールの20年使用感想

バランスチェア バリエール

20年ほど前に購入しているので、かなり座面の汚れはあります。幅はしっかりしているかなと思います。

バランスチェア バリエール2

角度を変えられるようになっているので、自分の好きな位置に設定でき、調整が可能です。小さい時から大きくなるまで使えると思います。

実際、この椅子が活躍していたのは、子供が勉強する時期。そのあと、ほったらかしにされていました。

が、、、

在宅勤務が増えてきたここ1-2年。親が使うようになってきました。

最初、膝のをついたように座ることに抵抗感がありますが、慣れてくると問題なく使えるようになります。(個人差はあると思います)

まとめ

バランスチェアには、様々な種類の椅子があり、以前は人間工学から進化したチェアのみでしたが、最近では、バランスボールから進化したチェアも出てきております。いずれも目的は同じではありますが、体感を鍛える要素まで取り込んだ身体機能向上を主に考える場合と、背筋が楽になってほしい場合はでは、選ぶ視点が異なりそうです。目的、効果、コストを考えて、ご自身に最適なものを選んでみてくださいね。

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