電気ストーブの電気代｜1時間約12〜34円。1か月の目安と安く使うコツ【2026年】

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この記事でわかること

脱衣所とトイレの前に電気ストーブを置いてるの。冬は毎日つけるから、電気代がこわくて…

Aさん

テレワークの足元に1台ほしいけど、エアコンより高いって本当？

電気ストーブの電気代は、消費電力（W数）とつけている時間だけで決まります。1時間あたりの目安は次のとおりです。

400W（小型の弱など）：約12.4円
800W（小型の強など）：約24.8円
1,100W（シーズヒーターの最大など）：約34.1円
1か月の上限：800Wを1日8時間×30日つけると約6,000円。400Wなら約3,000円

※1kWh＝31円（税込）で計算。1か月は、その強さのまま運転し続けたときの上限

同じ「電気ストーブ」でも、カーボン・グラファイト・シーズなど発熱体の種類があります。種類によって変わるのは電気代そのものではなく、何Wまで下げても暖かく感じられるかです。

しかく

博士（工学）・主婦歴30年のしかくです。電気ストーブは部屋の空気ではなく、前にいる人を暖める暖房です。この仕組みがわかると、電気代を抑える使い方も見えてきます

電気ストーブの仕組み｜前にいる人を暖める

電気ストーブは、電気でヒーター（発熱体）を熱くし、そこから出る遠赤外線で暖めます。温風を出すファンヒーターやエアコンとは、暖める相手がちがいます。

輻射（ふくしゃ）で暖める：遠赤外線は光と同じようにまっすぐ進み、当たった人や物に吸収されて熱になる。空気をあいだに挟まない
スイッチを入れてすぐ暖かい：部屋の空気が暖まるのを待たず、前にいる人がすぐに暖かさを感じる
風が出ない：ホコリが舞いにくく、空気が乾きにくい。燃やさないので、においも出ない
当たらないところは暖まりにくい：背中や部屋の反対側は、ストーブだけではなかなか暖まらない

※出典：山善「【2026年版】おすすめの暖房器具・ヒーター特集」、ダイキン工業「遠赤外線暖房機セラムヒート」より

山善は、電気ストーブなどの小型暖房を「エアコンなど部屋全体を暖める暖房と併用し、体に直接あてて暖を取る補助暖房」として使うのをすすめています。

しかく

電気ストーブはひなたぼっこと同じ暖まり方です。日なたは冬でも暖かいのと同じで、空気が冷たくても、当たっている人はちゃんと暖かくなります

1時間・1か月の電気代

電気代は、次の式で計算できます。

電気代（円）＝消費電力（kW）×使った時間（h）×電力料金の単価（円/kWh）

消費電力	1時間	1日8時間×30日
250W	約7.8円	約1,900円
400W	約12.4円	約3,000円
600W	約18.6円	約4,500円
800W	約24.8円	約6,000円
900W	約27.9円	約6,700円
1,100W	約34.1円	約8,200円

※1kWh＝31円（税込・全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価）で計算。1日8時間×30日は、その強さのまま動き続けたときの上限

表を読むときの注意点

メーカーの表示単価に注意：山善は1kWh＝27円で電気代を表示している（DS-D086の強800Wで約21.6円）。31円で計算し直すと約24.8円になる
自動で出力を下げる機種は、表より少ない：ダイキンのセラムヒートは室温と人の有無で、コロナのコアヒートは人の有無とゆらぎ運転で、出力を自動で下げる
強弱の切り替えだけの機種は、表のとおり：800／400Wを切り替えるだけの機種は、選んだW数のまま動き続ける

しかく

800Wで1日8時間なら、1日約200円。脱衣所で朝晩の15分ずつなら、1日約12円です。つける時間で電気代はまったく変わります

ヒーターの種類で変わること

電気ストーブは、発熱体の種類で4つに分かれます。使った電気はほぼすべて熱になるので、同じW数なら電気代は同じです。ちがうのは、暖まるまでの速さと、遠赤外線の出かたです。

種類（発熱体）	暖まるまで	特徴
石英管（ニクロム線）	やや遅い	本体が安い。小型・足元用が多い
カーボン（炭素繊維）	速い	遠赤外線で体の芯まで暖める。手ごろな機種が多い
グラファイト（黒鉛）	約0.2秒	いちばん速い。すぐ暖まりたい場所に
シーズ（金属管に入れたニクロム線）	遅い	遠赤外線の量が多い。長く使う場所に

※出典：山善「【2026年版】おすすめの暖房器具・ヒーター特集」より

電気代を左右するのは、W数を下げても暖かく感じられるかです。シーズヒーターのメーカーは、遠赤外線の出かたを工夫して、少ないW数でも暖かく使えるようにしています。

ダイキンセラムヒート：人に吸収されやすい波長の遠赤外線を使い、熱量の90〜95%が体に吸収されるとしている。愛用者の約6割が400〜600Wの控えめな運転で使っている（クラブダイキン会員のアンケート・2019年・715人）
コロナコアヒート：ヒーター管に「高輻射ブラックセラミックコーティング」をして、人体に吸収されやすい3〜20ミクロンの遠赤外線を出す。温度を低く設定しても快適に使えるので節電になるとしている

※出典：ダイキン工業「遠赤外線暖房機セラムヒート」、コロナニュースリリース（2026年8月4日）より

しかく

電気代を決めるのは種類ではなくW数×時間。種類で選ぶのは「すぐ暖まりたいか」「長く使うか」です

電気代が高いといわれる理由

電気ストーブの電気代が高いといわれるのには、3つの理由があります。

1. 使った電気がそのまま熱になる

電気ストーブは、1の電気から1の熱しか作れません。エアコンはヒートポンプで外の空気の熱を集めて部屋に運ぶので、1の電気で何倍もの熱を部屋に届けられます。部屋全体を暖める力で比べると、エアコンのほうが電気代は少なくて済みます。

※出典：資源エネルギー庁「省エネポータルサイト」、ダイキン工業「ヒートポンプのしくみ」より

2. 部屋全体を暖めようとする

電気ストーブは前にいる人を暖める暖房です。部屋全体を暖めるつもりで強のまま長くつけると、いつまでも部屋は暖まらず、電気代だけがかかります。

3. 強のまま使い続ける

強弱を切り替えるだけの機種は、選んだW数のまま動き続けます。800Wのまま8時間なら約200円。400Wに下げるだけで約100円になります。

しかく

電気ストーブが高くつくのは、部屋を暖める役目をさせたときです。1人の足元・体を暖める役目なら、少ないW数で足ります

ほかの暖房と比べる

1時間の電気代を、パナソニックなどメーカーの公表値で並べました。暖める相手がちがうので、金額だけで優劣はつけられません。

暖房	1時間の電気代	暖める相手
電気ストーブ（400〜800W）	約12〜25円	前にいる人
エアコン（6畳用）	約4.6円	部屋全体の空気
ホットカーペット（2畳・中）	約7.1円	ふれている体
電気毛布（掛け敷き・強）	約1.7円	体に密着
セラミックファンヒーター（1,200W）	約37円	温風が当たる範囲
オイルヒーター（1,500W・強／弱）	約47円／約19円	部屋全体（ゆっくり）

※エアコン・ホットカーペット・電気毛布はパナソニック「UP LIFE」ホットカーペットの電気代の記事（2026年9月25日）より＝エアコン CS-X226D・ホットカーペット DC-2NK（室温15℃）・電気毛布 DB-RM4M（室温10℃）の目安。ほかは31円/kWhで計算

エアコンで部屋を暖め、電気ストーブは「着替える数分」「足元だけ」に使う、という組み合わせがいちばんむだがありません。温風の暖房の電気代はセラミックファンヒーターの電気代は1時間約37円｜温度が上がりすぎない仕組みと、電気代を抑える使い方を博士（工学）・主婦歴30年が解説【2026年】、オイルヒーターはオイルヒーターの電気代｜1時間約19〜47円。1か月の目安とエアコンとの使い分け【2026年】で計算しています。

しかく

床に座る時間が長いならホットカーペット（2畳・中で約7円）、脱衣所の数分なら電気ストーブ。場面で分けると、電気代はぐっと下がります

電気代を抑える4つの使い方

1. 強は最初だけ、あとは弱に

800／400Wの機種なら、暖まったら弱にするだけで1時間約12円下がります。1日8時間なら約100円の差です。

2. 体の近くに置く

遠赤外線は当たった人を暖めるので、体に向けて、近くで使うほど少ないW数で暖かく感じます。ただしダイキンは、1m以内で使う場合は短い時間でも低温やけどのおそれがあると注意しています。同じ姿勢で長く当たり続けないでください。

3. センサーとリズム運転を使う

ダイキンのセラムヒートは人がいないと250Wに、コロナのコアヒートは10分間人がいないと出力を下げます。席を立ったときのむだを自動で減らせます。

パワーに強弱のリズムをつける運転もあります。ダイキンは、1,100W固定のときの1時間約1,100Whが、リズムモードで約935Whになるとしています（当社条件）。コロナは、ゆらぎ運転と省エネセンサーの併用で、1シーズンの電気代が最大約10,100円下がるとしています（1日4時間・6か月）。

4. 部屋全体はエアコンに任せる

部屋全体はエアコン、体の一部は電気ストーブ。電気ストーブで部屋を暖めようとしないのが、いちばんの節約です。

※出典：ダイキン工業「遠赤外線暖房機セラムヒート」・仕様一覧、コロナニュースリリース（2026年8月4日）より

しかく

いちばん電気代が下がるのは1つ目と4つ目。強は最初の数分、部屋はエアコン。これだけで、電気ストーブの電気代は半分ほどになります

電気代で選ぶ2台

電気代で選ぶ電気ストーブ2台（ダイキンセラムヒート ERFT116AS・山善 DS-D086）

電気代の考え方がちがう2台です。本体の値段と、毎日の電気代のどちらを取るかで選びます。

項目	ダイキンセラムヒート ERFT116AS	山善電気ストーブ DS-D086
ヒーター	セラミックコーティングシーズヒーター2本	石英管
消費電力	250〜1,100W（細かく調節）	800W／400Wの2段階
1時間の電気代	約7.8〜34.1円	約24.8円／約12.4円
電気を減らす機能	人感センサー・温度モード・リズムモード	なし（強弱の切り替え）
大きさ・質量	縦652×幅342×奥行342mm・8kg	幅30.5×奥行13.5×高さ36.5cm・1.7kg
参考価格	約4万円台〜5万円前後	約4千円前後〜5千円前後

※出典：ダイキン工業セラムヒート仕様一覧・比較（2026年モデル）、山善 YAMAZEN BOOK 製品ページより。電気代は31円/kWh。参考価格は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの新品（2026年11月9日時点）

ダイキンセラムヒート ERFT116AS：1,100Wから250Wまで細かく下げられ、人がいなければ自動で250Wに。上向き約30°・首振り約70°で、縦にも横にも置ける。毎日長くつける部屋に
山善 DS-D086：800／400Wを切り替えるだけのシンプルな小型。1.7kgで持ち運びやすく、脱衣所やトイレの前で短い時間だけ使う場所に

＼W数を細かく下げられる｜ダイキンセラムヒート ERFT116AS-T（ブラウン）／