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Aさん冬はこたつに入りっぱなし。つけたまま何時間もいるけど、電気代は大丈夫？
エアコンを弱めて、こたつを使ったほうが安くなるのかな
こたつの電気代は、1時間あたり約2.5〜5円です（ヒーター300Wの「弱」と「強」）。1日8時間使ったときの目安は次のとおりです。
- 弱：1時間 約2.5円・1か月 約600円
- 強：1時間 約5.0円・1か月 約1,200円
- ひとり用こたつ（100W）：強で1時間 約1.6円・1か月 約380円
※1kWh＝31円（税込）で、山善・メトロ電気工業が公表している1時間の目安から計算。1か月は1日8時間×30日
こたつのヒーターは、天板の下の布団で囲まれたせまい空間だけを暖めます。そのため、ヒーターが300Wでも、温まったあとはその半分ほどの電気で温度を保っています。
しかく博士（工学）・主婦歴30年のしかくです。こたつの電気代は布団がどれだけ熱を閉じこめるかで決まります。安く使うコツも、布団と床にあります
こたつの電気代が安い理由
こたつが少ない電気で暖かい理由は3つです。
- 暖める空間がせまい：天板と布団で囲まれた足元の空気だけを暖める。部屋の空気は暖めない
- 布団がふたになる：暖まった空気が布団の中にこもり、外へ逃げにくい
- 温まると入り切りする：中が設定の温度になると、ヒーターは入ったり切れたりをくり返す
3つ目は数字に表れています。山善の75cm・105cmのこたつは消費電力300Wですが、1時間に使う電力量の目安は強で約160Wh・弱で約80Whです。強でも定格の約半分です。
メトロ電気工業は、こたつの電気代を「室温20℃で、厚さ約5cmの綿の布団を使い、人が入らない状態で5時間運転したときの1時間あたりの平均」で表示しています。表示されている電気代は、入り切りを含めた平均です。
※出典：山善 SEU-752・EYC-105752 商品情報ページ、メトロ電気工業「【節約ライフ】こたつをもっとお得に使う４つのコツ！」より
しかく300Wのこたつが、強でも約160Whしか使わないのは、布団が熱を逃がさないから。布団が薄いと、ヒーターが入っている時間が長くなります
1時間・1か月の電気代
電気代は、次の式で計算できます。
電気代（円）＝1時間に使う電力量（kWh）×使った時間（h）×電力料金の単価（円/kWh）
| こたつ（ヒーター） | 1時間（強／弱） | 1か月（強／弱） |
|---|---|---|
| メトロ ひとり用 MPQ-102B （100W） | 約1.6円（強） | 約380円（強） |
| 山善 SEU-752・EYC-105752 （300W・75cm／105cm） | 約5.0円／約2.5円 | 約1,200円／約600円 |
| 山善 ピタ高 GEXN-F1201H4N （510W・120×80cm） | 約5.6円／約2.6円 | 約1,340円／約620円 |
※山善・メトロ電気工業の公表値（31円/kWh）。1か月は1日8時間×30日で計算し、10円単位で丸めた
表を読むときの注意点
- 天板が大きくても、電気代はほとんど変わらない：75cmと105cmの山善のこたつは、同じ300Wのヒーターで、電気代の目安も同じ
- 部屋が寒い日や、出入りが多い日は増える：目安は入り切りの平均。布団をめくるたびに熱が逃げ、ヒーターが入る時間が長くなる
- 一冬（4か月）の目安：300Wの弱で1日8時間なら、約2,400円
しかく4人で入っても、300Wのこたつなら1時間約5円まで。家族が集まるほど、1人あたりの電気代は安くなります
ヒーターの種類で変わること
こたつのヒーターは、発熱体の種類で3つに分かれます。昭和38年からこたつヒーターを作っているメトロ電気工業の説明をまとめました。
| ヒーター | 発熱体と光 | 暖まり方 |
|---|---|---|
| 石英管ヒーター | 鉄クロム線・赤い光 （遠赤外線） | 暖まり始めるまで20〜30秒 |
| ハロゲンヒーター | タングステン線・オレンジ色の光 （近〜中赤外線） | 立ち上がりが早い |
| カーボンヒーター （オレンジヒート） | カーボン・備長炭のような光 （中赤外線） | 立ち上がりが早い・放射効率が高い |
※出典：メトロ電気工業「熱源専門メーカーのぬくもりへのこだわり」より
どのヒーターも、使った電気はほぼすべて熱になります。電気代を決めるのはヒーターの種類ではなく、W数と、温まったあとの入り切りです。種類で変わるのは、スイッチを入れてから暖かく感じるまでの速さです。
- U字形のヒーター：ヒーター管をU字に曲げて、こたつの中に熱が広がる範囲を広げている（メトロ）
- カーボンヒーター：メトロの「オレンジヒート」は、皮ふの表面で吸収されやすい中赤外線を出す。放射効率が高く、環境大臣表彰（令和3年度）などを受けている
しかく出入りが多いおうちは、立ち上がりの早いハロゲンやカーボンだと、入ってすぐ暖かい。電気代そのものは、W数と布団で決まります
ほかの暖房と比べる
1時間の電気代を、メーカーの公表値で並べました。暖める相手がちがうので、組み合わせて使うのが前提です。
| 暖房 | 1時間の電気代 | 暖める相手 |
|---|---|---|
| 電気毛布（かけしき・強） | 約1.7円 | 体に触れているところ |
| こたつ（300W・弱／強） | 約2.5円／約5.0円 | こたつの中の足元 |
| エアコン（6畳用） | 約4.6円 | 部屋全体の空気 |
| ホットカーペット（2畳・中） | 約7.1円 | 床に触れている体 |
| 電気ストーブ（400W） | 約12.4円 | 前にいる人 |
※エアコン・ホットカーペットはパナソニック「UP LIFE」ホットカーペットの電気代の記事（2026年9月25日）より＝エアコン CS-X226D・ホットカーペット DC-2NK（室温15℃）。電気毛布はパナソニック DB-RMH11M、こたつは山善 SEU-752の目安。電気ストーブは31円/kWhで計算
こたつは腰から下を暖める暖房です。資源エネルギー庁は、上半身はカーディガンなどを1枚多めに着ること、ほかの暖房と併用するときは控えめな温度設定にすることをすすめています。部屋はエアコンを控えめに、足元はこたつ、の組み合わせがいちばんむだがありません。
電気毛布の電気代は電気毛布の電気代｜1時間約1円。一晩・1か月の目安と安く使うコツ【2026年】、電気ストーブは電気ストーブの電気代｜1時間約12〜34円。1か月の目安と安く使うコツ【2026年】で計算しています。
しかくこたつの弱は、6畳用エアコンの約半分。エアコンの設定温度を下げて、足元はこたつで足すのが近道です
電気代を抑える5つの使い方
1. 暖まったら「強」から「中」へ
資源エネルギー庁の試算では、温度調節を「強」から「中」に下げると、年間で約1,520円の節約になります（1日5時間）。
2. こたつ布団に上掛けと敷布団を足す
こたつ布団だけの場合にくらべ、上掛けと敷布団をあわせて使うと、年間で約1,010円の節約になります（同・1日5時間）。上は熱が逃げにくく、下は床に熱をとられにくくなります。
3. こたつの下にカーペットや断熱シート
メトロ電気工業は、こたつの下にカーペットなどを敷いて床へ熱が逃げるのを防ぎ、断熱シートを使うとさらに保温効果が高まるとしています。
4. 出入りで熱を逃がさない
こたつから出入りするたびに、中の熱が逃げます。出たあとの布団のすき間は、閉じておきます。
5. 上半身は1枚多く着る
こたつは腰から下を暖める暖房です。上半身が寒いからといって、こたつの温度を上げても上半身は暖まりません。
※出典：資源エネルギー庁「省エネポータルサイト」無理のない省エネ節約（電気こたつ）、メトロ電気工業「【節約ライフ】こたつをもっとお得に使う４つのコツ！」より。節約額は1kWh＝31円での試算
しかく1つ目と2つ目で、年間約2,500円。布団を1枚足すのは、こたつを買い替えるよりずっと安い節約です
電気代で選ぶ2台
使う人数で、電気代も大きさも変わります。ひとりで足元だけなら、ひとり用こたつがいちばん電気を使いません。
| 項目 | メトロ MPQ-102B | 山善 SEU-752 |
|---|---|---|
| 形 | ひとり用（天板つき） | 75×75cmの正方形 |
| 大きさ | 幅30×奥行30×高さ26cm | 幅75×奥行75×高さ38.5cm |
| ヒーター | コルチェヒーター 100W | 石英管ヒーター 300W |
| 1時間の電気代 | 強 約1.6円 | 強 約5.0円・弱 約2.5円 |
| 布団 | 手持ちの毛布やブランケットをかける | こたつ布団が別に必要（セットもあり） |
| 参考価格 | 約1万円前後〜1万円台前半 | 約8千円前後〜1万円台前半 |
※出典：メトロ電気工業 一人用こたつ 製品ページ・コラム「冬本番！電気代を節約できるパーソナル暖房」、山善 SEU-752 商品情報ページより。電気代は31円/kWh。参考価格は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの新品（2026年11月10日時点・SEU-752は11月7日時点）
- メトロ MPQ-102B：幅30cmの木の枠に、手持ちの毛布をかけるだけで自分専用のこたつになる。本体のつまみで弱から強まで無段階に温度を変えられ、天板つき。デスクの下やソファの足元で、ひとりで使う方に
- 山善 SEU-752：75cmの正方形で、ひとり暮らしの床座に。天板はリバーシブルで、夏はローテーブルとして使える
＼ひとりで足元だけ｜メトロ ひとり用こたつ MPQ-102B／
ポチップ
＼ひとり暮らしの床座に｜山善 SEU-752（75cm正方形）／
ポチップ
2〜4人用やソファで使えるこたつまで選びたい方は、こたつおすすめ｜人数と座り方で選ぶ3台【2026年】で選び方を説明しています。
こたつの電気代 よくある質問 Q&A
こたつの電気代は1か月いくらですか？
300Wのこたつを1日8時間×30日使うと、弱で約600円、強で約1,200円です（山善の目安・31円/kWh）。ひとり用こたつ（100W）なら、強で約380円です。
こたつとエアコン、どちらが安いですか？
1時間あたり、こたつの弱が約2.5円、6畳用エアコンが約4.6円です。ただ、こたつが暖めるのは腰から下だけです。エアコンの設定温度を下げて、こたつを足す使い方がいちばん安く済みます。
こたつをつけっぱなしにすると電気代はどうなりますか？
入り切りしながら温度を保つので、1時間の電気代は目安と大きく変わりません。ただし、同じところを長く温め続けると低温やけどのおそれがあります。こたつで寝こまず、出るときは手元のスイッチで切ってください。
天板が大きいこたつは電気代が高いですか？
山善の75cmと105cmのこたつは、同じ300Wのヒーターで電気代の目安も同じです。電気代を決めるのは天板の大きさより、ヒーターのW数と布団の保温です。
こたつのヒーターが古くなったら、本体ごと買い替えですか？
ヒーターだけ取り替えられます。メトロ電気工業は、ドライバー1本でビス4か所を止めるだけで取り替えられるとしています。買う前に、こたつの大きさとヒーターを取り付ける木枠の内側のサイズを確かめてください。
まとめ｜布団でふたをして、中で使う
- 1時間の電気代：300Wで弱 約2.5円・強 約5.0円。ひとり用（100W）は強で約1.6円
- 1か月：1日8時間で、弱 約600円・強 約1,200円
- 安い理由：せまい空間だけ・布団がふた・温まると入り切り
- ヒーターの種類：電気代はW数と入り切りで決まる。種類で変わるのは暖まる速さ
- 抑える使い方：強→中で年約1,520円、上掛けと敷布団で年約1,010円
こんな方におすすめ
- エアコンだけだと足元が寒く、電気代も気になる方
- 家族で集まる部屋の暖房を安くしたい方
- ひとりで、デスクやソファの足元だけ暖めたい方
しかくこたつは布団でふたをして、中で過ごすほど安くなる暖房です。布団を1枚足して、温度は中で
＼ひとりで足元だけ｜メトロ ひとり用こたつ MPQ-102B／
ポチップ
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