電気毛布の電気代｜1時間約1円。一晩・1か月の目安と安く使うコツ【2026年】

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この記事でわかること

毎晩、電気毛布をつけたまま寝ているの。電気代、けっこうかかっているのかしら…

Aさん

エアコンを夜中もつけるより、電気毛布のほうが安いって本当？

電気毛布の電気代は、1時間あたり約0.4〜1.7円です。メーカーが公表している目安は次のとおりです。

敷き毛布（130×80cm・140×80cm）：「強」で約0.7〜1.0円
かけしき毛布（約188×137cm）：「強」で約1.7円
暖房敷きパッド（約200×100cm）：「強」で約1.6円
毎晩8時間×30日：「強」のままでも約170〜410円

※1kWh＝31円（税込）で各社が計算した目安。パナソニックは室温10℃の値

つけたまま眠っても、一晩で約6〜14円。エアコンを朝までつけるより、ずっと少ない電気で眠れます。そのうえで、つけっぱなしの時間を減らす工夫を、山善とパナソニックはそれぞれ違うやり方で毛布に組み込んでいます。

しかく

博士（工学）・主婦歴30年のしかくです。電気毛布は部屋ではなく、体に触れているところだけを温める暖房です。だから安い。そのしくみから順に説明します

電気毛布の電気代が安い理由

電気毛布の電気代が安い3つの理由（体に触れて温める・温める範囲がせまい・温まると入り切りする）

電気毛布は、毛布の中に通したヒーター線に電気を流して温めます。安く済む理由は3つです。

体に触れて温める：空気を温めてから体に届けるのではなく、触れている背中や足に直接熱を伝える
温める範囲がせまい：温めるのは毛布1枚の面積と、ふとんの中の空気だけ。部屋の空気は温めない
温まると入り切りする：設定した温度になると、ヒーターは入ったり切れたりをくり返して温度を保つ

3つ目は、カタログの数字にも表れています。パナソニックのかけしき毛布 DB-RMH11Mは消費電力75Wですが、「強」の1時間の電気代は約1.7円。31円で割り戻すと約55Whで、定格の約7割です。山善の敷き毛布 YMS-T101も、32Wに対して「HI」の電力量は約21Whです。

※出典：パナソニック DB-RMH11M 仕様、山善 YMS-T101 商品情報ページより

パナソニックの電気毛布は、温度によって電気の通りやすさが変わる材料（ニッケルサーミスタ）をヒーター線に使い、毛布の温まり方を見ながら電気を入り切りしています。

しかく

W数は「温め始めにいちばん多く使う電気」です。温まってからはW数より少ない電気で温度を保っています

1時間・一晩・1か月の電気代

電気代は、次の式で計算できます。

電気代（円）＝1時間に使う電力量（kWh）×使った時間（h）×電力料金の単価（円/kWh）

メーカーが公表している「1時間の電気代」をもとに、1か月（毎晩8時間×30日）を計算しました。

機種（大きさ・消費電力）	1時間（強／中）	1か月（強／中）
山善 YMS-T101 敷き 130×80cm・32W	約0.7円／約0.4円	約170円／約100円
山善 YMS-PTS42 敷き 140×80cm・40W	約0.8円／約0.6円	約190円／約140円
パナソニック DB-U12T 敷き 140×80cm・54W	約1.0円／約0.6円	約240円／約140円
パナソニック DB-BM1L 敷きパッド 200×100cm・75W	約1.6円／約0.9円	約380円／約220円
パナソニック DB-RMH11M かけしき 188×137cm・75W	約1.7円／約1.0円	約410円／約240円

一晩（8時間）なら、「強」のままでも敷き毛布で約5.6〜8.0円、敷きパッド・かけしき毛布で約12.8〜13.6円です。

※各社公式の「1時間あたりの電気代」（31円/kWh）から計算。「中」は山善がMID・適温、パナソニックが「3」。パナソニックは室温10℃・DB-BM1Lは連続コースの値。1か月は10円単位で丸めた

表を読むときの注意点

部屋が寒いほど増える：パナソニックの値は室温10℃のとき。寝室がもっと冷える家では、ヒーターが入っている時間が長くなる
「強」のまま朝まで、は上限の値：ふとんが温まったら温度を下げると、1か月の電気代は「中」の列に近づく
大きさで約2.5倍ちがう：130×80cmの敷き毛布と、188×137cmのかけしき毛布では、1時間の電気代が約2.4倍ちがう

しかく

いちばん大きいかけしき毛布を毎晩「強」で使っても、1か月約410円。1日あたり約14円で、朝まで暖かいふとんで眠れます

電気代を左右する3つのこと

1. 大きさ（ヒーターの入っている面積）

電気代のちがいの多くは、大きさのちがいです。山善の130×80cm（32W）と、パナソニックの188×137cm（75W）では、面積が約2.5倍、1時間の電気代は約2.4倍ちがいます。冷えるのが背中と足元だけなら、敷き毛布の大きさで足ります。

2. 温度設定

「強」と「中」で、1時間の電気代はおよそ半分になります。山善 YMS-T101は、HI 約0.7円・MID 約0.4円・LOW 約0.1円です。表面温度は、HIで約53℃・MIDで約33℃。ふとんが温まったあとは、MID程度で体温に近い暖かさになります。

3. 寝室の温度

パナソニックのDB-RMH11Mは室温センサーを搭載していて、室温が約5℃下がると設定温度を自動で約1℃上げます。明け方に冷え込んでも寒くならない代わりに、そのぶん電気を使います。寝室が冷える家ほど、電気代は表より増えます。

※出典：山善 YMS-T101 商品情報ページ、パナソニック DB-RMH11M 製品ページ・仕様より

しかく

3つのうち、自分で決められるのは大きさと温度。小さめの敷き毛布を、温まったら中で。これだけで、電気代は大きい毛布の「強」の4分の1ほどです

ほかの暖房と比べる

1時間の電気代を、メーカーの公表値で並べました。暖める相手がちがうので、金額だけで比べられないところもあります。

暖房	1時間の電気代	暖める相手
電気毛布（かけしき・強）	約1.7円	体に触れているところ
こたつ（300W・弱／強）	約2.5円／約5.0円	こたつの中の足元
エアコン（6畳用）	約4.6円	部屋全体の空気
ホットカーペット（2畳・中）	約7.1円	床に触れている体
電気ストーブ（400W）	約12.4円	前にいる人

※エアコン・ホットカーペットはパナソニック「UP LIFE」ホットカーペットの電気代の記事（2026年9月25日）より＝エアコン CS-X226D・ホットカーペット DC-2NK（室温15℃）。電気毛布はパナソニック DB-RMH11M、こたつは山善 SEU-752の目安。電気ストーブは31円/kWhで計算

寝ている間に部屋全体を暖める必要はありません。寝室のエアコンは寝る前に切り、ふとんの中は電気毛布、という組み合わせがいちばんむだがありません。こたつの電気代はこたつの電気代｜1時間約2.5〜5円。1か月の目安と安く使うコツ【2026年】、電気ストーブは電気ストーブの電気代｜1時間約12〜34円。1か月の目安と安く使うコツ【2026年】で計算しています。

しかく

電気毛布は、家の暖房でいちばん安い部類です。エアコンの約3分の1、電気ストーブの約7分の1で、体は朝まで暖かいままです

つけっぱなしで寝るときの電気代

いちばん大きいかけしき毛布を「強」のまま朝までつけても、一晩約13.6円です。電気代だけなら、つけっぱなしでも大きな負担にはなりません。

ただし、パナソニックは低い温度でも同じところを長く温め続けると、低温やけどのおそれがあると注意しています。もうひとつは、眠りやすさです。人の体温は、寝入りに向けて下がり、目覚めに向けて上がります。ずっと同じ温度で温め続けると、夜中に暑くて目が覚めることがあります。

この2つに、メーカーはそれぞれのやり方で答えています。

山善「省エネぐっすりモード」：入れる・止める・入れる

寝るときにスイッチを入れると、2時間暖房→4時間停止→2時間暖房
温めるのは、寝入りの2時間と、明け方の2時間。8時間のうち暖房するのは4時間
山善は、同じモードのフランネルモデル（YMS-FKPTS43）で「電気代約30％OFF（当社従来品比較）」としている
12時間で自動で切れるタイマーつき

パナソニック「快温モード」：下げてから上げる

「おやすみスタート」から少しずつ温度を下げ、設定した起きる時刻に向けてゆるやかに温度を上げる
起きる時刻になると、アラームで知らせて暖房を切る
電気代は「強」で8時間使うと、連続の約1.6円／時に対して約1.1円／時（約30％少ない）
20名のモニター実験で、好印象の割合が50％から85％に（パナソニック調べ・2022年1〜2月）

※出典：山善電気敷き毛布（140×80cm）YMS-PTS42・プログラムタイマー付き電気敷毛布 YMS-FKPTS43 商品情報ページ、パナソニック DB-BM1L 製品ページ・仕様より

しかく

どちらも、温めるのは寝入りと明け方という考え方は同じです。山善は時間で区切り、パナソニックは温度をなめらかに変える。電気代が下がるのは、眠りやすさを考えた結果です

電気代を抑える4つの使い方

1. 寝る前に「強」で温めて、入ったら下げる

冷えたふとんを温めるときだけ「強」にし、ふとんに入ったら「中」以下に。1時間の電気代はおよそ半分になります。

2. タイマーと自動モードを使う

切タイマーや、山善の省エネぐっすりモード・パナソニックの快温モードを使うと、温めなくてよい時間を毛布のほうで減らしてくれます。

3. 大きさを合わせる

冷えるのが背中と足元だけなら、130×80cm・140×80cmの敷き毛布で足ります。ふとん全体を包みたい方だけ、かけしき毛布を選びます。

4. 寝室の暖房を下げる

ふとんの中が暖かければ、寝室のエアコンの設定温度を下げられます。パナソニックは、エアコンの暖房を21℃から20℃に1℃下げると年間で約1,650円の節約になるという資源エネルギー庁の試算を紹介しています。

※出典：パナソニック「UP LIFE」ホットカーペットの電気代の記事（2026年9月25日）、各社製品ページより

しかく

いちばん効くのは4つ目です。電気毛布の電気代は1時間1円前後。エアコンを1℃下げるほうが、何倍も大きい節約になります

電気代で選ぶ2枚

電気代で選ぶ電気毛布2枚（山善 YMS-PTS42・パナソニック DB-BM1L）

どちらも、つけたまま眠る時間の電気代を毛布のほうで減らしてくれる2枚です。

項目	山善 YMS-PTS42	パナソニック DB-BM1L
形・大きさ	敷き毛布・140×80cm	暖房敷きパッド・約200×100cm
消費電力	40W	75W
1時間の電気代	強約0.8円・適温約0.6円・弱約0.4円	強約1.6円・「3」約0.9円（連続）
眠っている間の工夫	省エネぐっすりモード（2時間→4時間停止→2時間）	快温モード（下げてから上げる・快温の強で約1.1円）
そのほか	ダニ対策・丸洗い・12時間自動切	室温センサー・9段階・切タイマー1〜12時間・丸洗い
参考価格	約7千円前後〜1万円台前半	約2万円前後〜2万円台半ば

※出典：山善 YMS-PTS42 商品情報ページ、パナソニック DB-BM1L 製品ページ・仕様より。電気代は31円/kWh。参考価格は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの新品（2026年11月10日時点）

山善 YMS-PTS42：約7千円台からの敷き毛布に、時間で区切る「省エネぐっすりモード」がついた1枚。シングルのふとんの背中と足元を、寝入りと明け方だけ温めたい方に
パナソニック DB-BM1L：マットレスに敷く厚手（20mm）のパッド。体温の動きに合わせて温度を変える快温モードで、朝まで心地よく眠りたい方に

＼時間で区切って省エネ｜山善 YMS-PTS42／